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Préparation naissance

Se préparer à l'accouchement et à la venue de Bébé. 

Yoga pour femme enceinte

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Je vous disais il y a quelques temps que j'avais trouvé des cours de yoga, spécifiquement pour les femmes enceintes ... alors pourquoi, comment, etc.  

Après avoir expérimenté sur quelques semaines, me voila prête à vous en faire un petit topo ... et peut-être à vous donner envie  :) 

Prépa accouchement ... respiration et "poussée"

On aborde la poussée cette fois... ça sent la fin, n'est ce pas ?  Il est temps que j'en parle avec la naissance de Petit Marmot qui ne va plus tarder ... non, non, je ne barre pas encore les jours sur le calendrier ;)  

La clé de ce qu'on appelle communément "la poussée" dans la phase "d'expulsion du bébé" ( que c'est joli et délicat comme expression)   est encore et toujours la respiration abdominale, mais à la différence de la phase de travail, cette fois elle doit se réaliser  avec plus de force, plus de puissance

Non pas une puissance à chercher dans les abdominaux et où on pousse tout vers le bas, mais au contraire une puissance qui naît dans les muscles profonds  et qui remonte tout... viscères et diaphragme. 

Le terme de "poussée" est en fait peu approprié puisque physiologiquement, c'est plutôt une remontée de l'abdomen qui s'opère avec un "démoulage " du bébé ( que c'est poétique !!).

Pour imager, toujours de manière aussi charmante et sympathique, cette puissance est à son apogée dans certains actes "réflexes" comme le vomissement ... Physiologiquement, on est alors "juste" avec une préservation de tout le contenu abdominal et une poussée efficace pour le bébé. 

Nous avons donc travaillé à ressentir cette puissance dans la respiration abdominale ( sans chercher à vomir...hein!)

L'haptonomie ... préparation à la naissance

 

Petite Pluie reprend la plume pour nous parler de l'haptonomie comme préparation à la naissance ... 

 

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Préambule

La préparation à la naissance est un moment de découverte et de partage important avant l’accouchement ; une préparation à une grande rencontre qui arrive et sur laquelle on se pose beaucoup de questions. Chacun vit son propre accouchement, unique, souvent très différent des autres et de tout ce que l’on peut nous raconter et lire sur le sujet. Il est donc intéressant d’être préparé à vivre ce moment éprouvant tant physiquement qu’émotionnellement ; dans ce contexte, la préparation à la naissance me paraît être essentielle et très importante. Il faut donc trouver celle qui nous convient le mieux, et qui répond à nos attentes et nos questionnements. Il en existe de nombreuses, très différentes les unes des autres, avec chacune leurs atouts et leurs défauts. Mais voilà, nous ne les connaissons pas toutes, nous ne sommes pas toujours au courant de ce qui existe près de chez nous, les professionnels ne sont pas tous formés à celle qui nous plairait et en fonction des professionnels, une même « technique » peut même être abordée différemment.

Que de choix, que de possibilités ! Comment et laquelle choisir, alors que nous sommes dans une période de doutes et de questionnements, et que nous voulons bien sûr le meilleur ? Je vais donc vous parler de mon choix, de ma préparation à la naissance avec la sage-femme qui le propose par chez nous (et qui m’a également suivi pour la grossesse). Je ne connais pas d’autre préparation à la naissance, je ne vais donc pas comparer, juste vous illustrer l’haptonomie pour nous, ici, avec P’tit Flocon. Je déborderai peut-être du sujet en parlant d’un accompagnement à la naissance mais également du développement de l’enfant.

 

... L'haptonomie ...

 

En effet, l’haptonomie appelée aussi « science de l’affectivité » se veut être un accompagnement affectif de l’enfant, pré et postnatal. Il y a donc un avant accouchement, un pendant et un après.

Les séances commencent vers le 5e mois de grossesse et ne sont pas uniquement un accompagnement à l’accouchement mais aussi, et peut-être surtout, un accompagnement à la parentalité et donc à la découverte de ce tout-petit (encore lové dans le ventre de sa mère) avec ses premières compétences. Un accompagnement sur le portage du nouveau-né est aussi proposé.

Préparation naissance... des postures concrètement au quotidien, pour le travail, et l'accouchement

Je continue ma saga sur la préparation à la naissance, avec différentes postures intéressantes à adopter au quotidien pendant la grossesse et/ou pendant le travail quand Bébé s'annonce !

Ces positions sont intéressantes à connaître d'une part pour trouver de la détente et un certain confort malgré le ventre qui devient volumineux... et les douleurs musculaires et articulaires au niveau des lombaires, des jambes... ou pendant le travail. 

Et cela est d'autant plus pertinent que la position gynécologique classique n'est en fait pas adaptée pour accoucher... que ce soit pour le bébé ou pour la maman... même si elle permet à l'équipe médicale d'être, elle, confortable pour visualiser et suivre le travail et l'accouchement. ( cf là aussi les travaux du Dr Bernadette de Gasquet).

La sage femme qui me suit nous explique que cela est maintenant connu mais a du mal à changer concrètement dans les maternités, car les habitudes sont bien ancrées et il est toujours difficile de changer, de passer à quelque chose de nouveau car cela dérange dans un premier temps. 

Voila en revue les positions que nous avons vues et expérimentées : 

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