Ou et comment s’habiller quand on est enceinte ?

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Voila, c’est la galère quand on est enceinte …. pour trouver de jolies petites choses à se mettre sur le dos ! 

Enfin, ça l’était ! Pour Petit Baroudeur, j’ai eu du mal à trouver des choses sympas… je n’avais pas les adresses sûrement 🙂  Mais pour Petit Marmot, j’ai trouvé en boutique et sur le net des vêtements sympas, adaptés, et pour toutes les occasions… 

Je devais faire un mail recensant mes petites adresses sympas pour plusieurs amies enceintes ( … plein de bébés à venir en 2014, trop coool !! ) … à la réflexion, je me suis dit que cela pouvait intéresser d’autres futures mamans, alors j’en parle ici. 

Donc voila ma petite liste d’adresses pour femmes enceintes :

L’haptonomie … préparation à la naissance

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Petite Pluie reprend la plume pour nous parler de l’haptonomie comme préparation à la naissance … 

 

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Préambule

La préparation à la naissance est un moment de découverte et de partage important avant l’accouchement ; une préparation à une grande rencontre qui arrive et sur laquelle on se pose beaucoup de questions. Chacun vit son propre accouchement, unique, souvent très différent des autres et de tout ce que l’on peut nous raconter et lire sur le sujet. Il est donc intéressant d’être préparé à vivre ce moment éprouvant tant physiquement qu’émotionnellement ; dans ce contexte, la préparation à la naissance me paraît être essentielle et très importante. Il faut donc trouver celle qui nous convient le mieux, et qui répond à nos attentes et nos questionnements. Il en existe de nombreuses, très différentes les unes des autres, avec chacune leurs atouts et leurs défauts. Mais voilà, nous ne les connaissons pas toutes, nous ne sommes pas toujours au courant de ce qui existe près de chez nous, les professionnels ne sont pas tous formés à celle qui nous plairait et en fonction des professionnels, une même « technique » peut même être abordée différemment.

Que de choix, que de possibilités ! Comment et laquelle choisir, alors que nous sommes dans une période de doutes et de questionnements, et que nous voulons bien sûr le meilleur ? Je vais donc vous parler de mon choix, de ma préparation à la naissance avec la sage-femme qui le propose par chez nous (et qui m’a également suivi pour la grossesse). Je ne connais pas d’autre préparation à la naissance, je ne vais donc pas comparer, juste vous illustrer l’haptonomie pour nous, ici, avec P’tit Flocon. Je déborderai peut-être du sujet en parlant d’un accompagnement à la naissance mais également du développement de l’enfant.

 

… L’haptonomie …

 

En effet, l’haptonomie appelée aussi « science de l’affectivité » se veut être un accompagnement affectif de l’enfant, pré et postnatal. Il y a donc un avant accouchement, un pendant et un après.

Les séances commencent vers le 5e mois de grossesse et ne sont pas uniquement un accompagnement à l’accouchement mais aussi, et peut-être surtout, un accompagnement à la parentalité et donc à la découverte de ce tout-petit (encore lové dans le ventre de sa mère) avec ses premières compétences. Un accompagnement sur le portage du nouveau-né est aussi proposé.

Annonce d’une naissance en image

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Aujourd’hui, je vous partage avec plaisir le faire-part de Petit Marmot 🙂  et son histoire !

 

Dans ma famille, nous avons des artistes !!! Alors, il faut en profiter 🙂  Nous les avons donc mis à contribution pour notre mariage, pour le faire-part de naissance de Petit Baroudeur, et cette fois encore pour le faire-part de naissance de Petit Marmot. 

J’aime beaucoup le fait d’avoir quelque chose de personnalisé, et en plus de réalisé par quelqu’un de proche … je trouve que ça inscrit encore un peu plus ces événements tellement importants dans notre famille. 

Et pour nos enfants, je trouve ça chouette d’avoir chacun leur faire-part, uniques … ce sera un petit trésor pour eux plus tard ! 

Pour en revenir au faire-part de Petit Marmot, cette fois … nous nous sommes un peu simplifié la vie … je n’avais pas trop envie de chercher de nouveau un imprimeur pour imprimer la maquette, trouver un papier qui collait bien avec les coloris… le style du dessin, etc.  donc une fois le style et l’illustration trouvés, nous avons recherché  des sites web  de faire-part où nous pouvions intégrer nos maquttes … et quelques échantillons plus tard, nous avons fait notre choix !! Au final, c’était nettement plus simple … et tout aussi rapide 🙂 

Le voila …. mais attention, le prénom est « fictif »… nous avions gardé le secret alors notre artiste a  utilisé différents prénoms pour les maquettes … 🙂

Prépa accouchement … respiration et « poussée »

On aborde la poussée cette fois… ça sent la fin, n’est ce pas ?  Il est temps que j’en parle avec la naissance de Petit Marmot qui ne va plus tarder … non, non, je ne barre pas encore les jours sur le calendrier 😉  

La clé de ce qu’on appelle communément « la poussée » dans la phase « d’expulsion du bébé » ( que c’est joli et délicat comme expression)   est encore et toujours la respiration abdominale, mais à la différence de la phase de travail, cette fois elle doit se réaliser  avec plus de force, plus de puissance

Non pas une puissance à chercher dans les abdominaux et où on pousse tout vers le bas, mais au contraire une puissance qui naît dans les muscles profonds  et qui remonte tout… viscères et diaphragme. 

Le terme de « poussée » est en fait peu approprié puisque physiologiquement, c’est plutôt une remontée de l’abdomen qui s’opère avec un « démoulage  » du bébé ( que c’est poétique !!).

Pour imager, toujours de manière aussi charmante et sympathique, cette puissance est à son apogée dans certains actes « réflexes » comme le vomissement … Physiologiquement, on est alors « juste » avec une préservation de tout le contenu abdominal et une poussée efficace pour le bébé. 

Nous avons donc travaillé à ressentir cette puissance dans la respiration abdominale ( sans chercher à vomir…hein!)

Préparation naissance… des postures concrètement au quotidien, pour le travail, et l’accouchement

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Je continue ma saga sur la préparation à la naissance, avec différentes postures intéressantes à adopter au quotidien pendant la grossesse et/ou pendant le travail quand Bébé s’annonce !

Ces positions sont intéressantes à connaître d’une part pour trouver de la détente et un certain confort malgré le ventre qui devient volumineux… et les douleurs musculaires et articulaires au niveau des lombaires, des jambes… ou pendant le travail. 

Et cela est d’autant plus pertinent que la position gynécologique classique n’est en fait pas adaptée pour accoucher… que ce soit pour le bébé ou pour la maman… même si elle permet à l’équipe médicale d’être, elle, confortable pour visualiser et suivre le travail et l’accouchement. ( cf là aussi les travaux du Dr Bernadette de Gasquet).

La sage femme qui me suit nous explique que cela est maintenant connu mais a du mal à changer concrètement dans les maternités, car les habitudes sont bien ancrées et il est toujours difficile de changer, de passer à quelque chose de nouveau car cela dérange dans un premier temps. 

Voila en revue les positions que nous avons vues et expérimentées : 

Préparer son accouchement… posture et respiration

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Je vous ai parlé l’autre jour des clés de décodage et astuces importantes que j’ai appris en préparation à la naissance « physiologique » (ici). 

Je continue maintenant en me centrant sur les postures à privilégier et les bonnes habitudes à prendre… au quotidien…  bien avant le jour J. 

Première chose , il est important… même si on n’a jamais fait d’anatomie de sa vie … de  connaitre le chemin de Bébé lors de l’accouchement et l’anatomie du bassin en gros… Pourquoi? Pour visualiser  ce qui se passe lors de l’accouchement, repérer où en est Bébé et adapter ses postures et ses « efforts » en fonction. Cela permet également de mieux connaitre son corps et de trouver des repères utiles maintenant et ce jusqu’au jour J.

Préparation à la naissance « physiologique » … que de bonnes choses à savoir !!

La préparation à la naissance… toute future maman en entend parler, parfois par son médecin ( pas moi !!! et ce pour mes deux grossesses.) et bien plus par les magazines et sites parentaux ou ouvrages dédiés à la grossesse… un peu par la CPAM et la CAF aussi avec l’envoi du dossier de maternité. 

J’en ai déjà parlé… et finalement, j’ai opté sur la recommandation d’une amie pour une préparation à la naissance dite classique… mais très orientée « physiologique ».

 Pour présenter un peu le contexte, cette préparation est assurée par une sage femme (très réputée par ici … et dans tout le département) qui est formée par Bernadette de Gasquet… et qui maintenant participe à l’enseignement de la « méthode de Gasquet »  dans ma région, et également en région parisienne. 

Pendant de nombreuses années, elle  a accompagné des femmes  pendant leur accouchement, avec un plateau technique dans une maternité… et ce en respectant la physiologie de l’accouchement et du corps de la maman… 

Ce cheminement me plait… respecter le corps de la future mère et la soutenir tout au long de l’accouchement tout en lui permettant de rester actrice  de ce qui se passe… c’est un beau programme !! 

Les séances sont longues… 2h30… avec d’autres (futures) mamans et papas, et mêlent théorie et pratique … anatomie simplifiée et ressentie sur soi, moyens de relaxation,  postures, respiration… Le tout est dense, très dense… mais je repère quelques grands principes que je souhaite vous partager, mais en plusieurs articles car sinon ce sera trop long. 

Revenons sur la première séance : 

1. La douleur: 

Nouveaux DIY pour Petit Marmot

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Et non, je ne m’ennuie pas du tout à  rester à la maison en étant enceinte … même quand Petit Baroudeur est à la crèche … j’en profite pour aller marcher… pour blogger 😉 … et pour préparer des petites choses pour Petit Marmot… 

Je ne résiste pas… je vous partage mes dernières réalisations, plus ou moins réussies selon moi… 

Ce seront surement les dernières avant le jour J car avec le soleil, j’ai plutôt envie de profiter du jardin et de me balader 🙂

 

Voila un doudou tricoté... je suis un peu déçue du visage, mais disons que pour une première, ce n’est pas trop mal.

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 Un matelas à langer nomade … Je me suis inspiré de celui  de Cako  ( il est magnifique, je l’adore !!), et du coup du tuto de Pour mes jolis mômes  …